Часть урока и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Вводно – подготовительная часть

7-10 минут

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку;

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящих на уроке

Построение в одну шеренгу, расчет, приветствие.

Сообщение задач урока.

Мы продолжим сегодня освоение основ Пионербола, игры, в которую играли еще ваши прабабушки и прадедушки. Будем усовершенствовать навыки подачи и приема мяча.

-Для чего нужно заниматься физической культурой?

-С какой целью мы выполняем разминку?

Построить класс в одну шеренгу.

Команды: «Класс становись! Равняйтесь! Смирно! По порядку рассчитайтесь!»

Требовать от учащихся согласованности действий, четкого выполнения строевых упражнений, акцентировать внимание на задачах.

Разогреть и размять мышцы

Выполнить команду «Направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!»

1. Ходьба по залу:

- на носках, руки вверх;

- ходьба без задания;

- перекаты с пятки на носок;

- ходьба без задания;

- ходьба на внешней стороне стопы;

- ходьба без задания.

Обратить внимание: на осанку

Не сгибаться в тазобедренном суставе

Выдерживать дистанцию

Бег по залу с заданием и без задания:

- бег без задания в медленном темпе;

- бег приставным шагом правым боком;

- бег без задания;

- бег приставным шагом левым боком;

- бег без задания;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег без задания;

- бег с захлестыванием голени;

- бег без задания;

- бег с выносом прямых ног;

- бег без задания в медленном темпе.

3

Во время бега следить за правильностью постановки ноги.

Во время бега приставным шагом ноги в коленном суставе слегка согнуты, руки в стороны. Взгляд направлен вперед.

Следить за высотой подъема бедра.

Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая. Нога ставится на носок.

Бег, переходящий на ходьбу.

1. Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе.

2. Выполнить команды: «Направляющий, на месте стой! Класс, стой! Налево, в колонну по два становись. На вытянутые руки разомкнись!»

ОРУ на месте.

1

Следить за четкостью выполнения команд, за соблюдение интервала.

Развивать внимание, укреплять мышцы рук, ног, спины.

1. И. п.- руки к плечам;

1.2.3.4- вращение вперед;

1.2.3.4- вращение назад.

2. И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч;

1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах вперед;

1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах назад.

3. И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч;

1.2.3.4- вращение кистей вперед;

1.2.3.4- вращение кистей назад.

4. И.п.- о.с.

1- левую ногу на носок, руки на пояс;

2- наклон влево, руку вверх;

3.4- вернуться в и.п.

5. И.п.- о.с.

1.шаг левой, руки в стороны;

2- наклон к левой ноге правой рукой;

3.4- вернуться в и.п.

6. И.п.- о.с.

1- присесть, руки вперед;

2- и.п.

3- присесть, руки вперед;

4- и.п.

7. И.п.- о.с.

1- шаг левой ногой в сторону, руки вперед;

2- мах левой ногой к правой руке;

3.4- и.п.

8. И.п.- упор присев;

1- прыжком в упор лежа;

2- и.п.

3- прыжком в упор лежа;

4- и.п.

9. И.п.- о.с., руки на поясе;

1.2.3.4- прыжки на двух ногах;

Поворот на 180 градусов

Восстановление дыхания.

4

Следить за амплитудой движений.

Следить за амплитудой движений.

Следить за амплитудой движений.

Спина прямая, наклон четко в сторону.

Ноги не сгибать.

Спина прямая, взгляд вперед.

Спина прямая, не приседать, нога прямая.

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Основная часть

25 минут

Отработать верхнюю передачу мяча, путем специальных упражнений.

Закрепить верхнюю передачу мяча.

Специальные упражнения:

а) Передача мяча в парах двумя

руками из-за головы, ловля двумя

руками;

б) Передача мяча одной рукой,

ловля двумя рукам.

Беседа об истории игры.

-У кого родители в детстве играли в Пионербол? Нравилась ли им данная игра?

Что она развивает? Чему учит ?

Игра появилась в СССР примерно в тридцатые годы, после возникновения первых пионерлагерей: «Артека» и «Орлёнка». Именно в этих легендарных лагерях дети впервые стали играть в эту простую разновидность волейбола. Возвращаясь домой, дети продолжали в нее играть. Так игра разошлась по всей стране.

Мы с вами продолжим традиции нашей страны и поиграем в эту увлекательную игру. Давайте вспомним правила.

Учебная игра:

Пионербол

15’

10

При передаче мяча руки выпрямляются, корпус подается вперёд и выпрямляются ноги.

При ловле мяча руки впереди выпрямлены, пальцы широко расставлены, корпус подается вперед.

В момент ловли мяча руки сгибаются в локтях по направлению к туловищу.

Заключительная часть 3 – 5 минут

1.Упражнения для восстановления дыхания.

2.Построение, подведение итогов урока.

- С какой игрой мы сегодня ознакомились? Где вы сможете в неё поиграть?

Рефлексия.

-Поаплодируйте себе те, кто доволен своей работой на уроке.

-А теперь те, кто считает, что ему нужно еще поработать над выполнением упражнений.

Домашнее задание.

Подготовить интересные факты о Пионерболе.

Узнать правила игры «Картошка».

3’

Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи.

Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.