Тхэквондо-средство повышения двигательной активности детей младшего школьного возраста

Автор: Оглы Рустам Андреевич

Организация: МБУДО ЦРТДиЮ «Крылатый»

Населенный пункт: г. Воронеж

Ключевые слова: здоровый образ жизни, тхэквондо, активность, средства, техника, минимальный возраст.

Исследования, проведённые за последние двадцать лет, показывают значимость здорового образа жизни и занятий спортом. В современном мире здоровый образ жизни приобрёл большую популярность. Приоритетным направлением социальной и экономической политики России является внедрение стандартов здорового образа жизни. Физическая культура и спорт являются основным фактором укрепления духовного и физического здоровья населения. Большое внимание уделяется здоровью детей и молодёжи.

В целях реализации потребности детей и учащейся молодёжи в двигательной активности могут применяться восточные боевые искусства, в частности тхэквондо. Анализ последних исследований и публикаций выявляет однозначно положительный эффект от занятий боевыми искусствами.

Исследования многих авторов выявили, что у детей младшего школьного возраста, регулярно занимающихся восточными единоборствами, наблюдается уменьшение гиперактивности; улучшение поведения, оценок по общеобразовательным предметам, повышение показателей психического здоровья; возрастает уверенность в себе; уменьшается агрессия. Можно сделать вывод, что занятия восточными единоборствами могут стать одним из средств повышения двигательной активности детей школьного возраста, поэтому выбранная тема статьи является актуальной для раскрытия.

Восточные единоборства, в частности тхэквондо, за последние годы набрали большую популярность в нашей стране. Родители стремятся отдать своего ребёнка на занятия тхэквондо в раннем возрасте. Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, учтены федеральных стандарты по 14 видам единоборств, где рекомендуемый возраст для начала занятий видом спорта тхэквондо на этапе начальной подготовки - 7-10 лет.

• литературы на данную тему выявил, что основными критериями минимального возраста для набора в группы начальной подготовки - это физические и психологические качества, которые ребенок развивает, приходя в секцию единоборств. Подводя итоги исследований на эту тему, можно сделать выводы, что в современном мире школьник десяти лет не сможет в полном объеме освоить начальный этап подготовки в любом виде единоборства, а тем более в сложном, координационном виде спорта - тхэквондо. Специалисты рекомендуют на этапы начальной подготовки в секции тхэквондо проводить набор с 6-7 летнего возраста.

Многими исследованиями доказано, что упражнения тхэквондо очень сбалансированы:

Развивают силу, выносливость.

Повышают обменные процессы в организме.

Укрепляют психику.

Улучшают. Внимание!

развивают координацию, равновесие, быстроту реакций.

Тхэквондо - менее травматичный вид спорта, чем, например, бокс. Так как задействовано все тело, ударная нагрузка распределяется равномерно. Занятия тхэквондо способствуют снижению лишнего веса, в результате большого сжигания калорий, что очень актуально для современного общества, где остро стоит проблема ожирения. В том числе детей.В тхэквондо много разнообразных упражнений и дисциплин, возникает разнообразие, набор эмоций. Это нравится детям, им не скучно, соответственно, процесс обучения проходит легче и продуктивнее. Также занятия тхэквондо улучшают работу сердца и лёгких, что сказывается на качестве жизни.

Такое значимое для школьников психологическое качество, как уверенность, помогают выработать занятия тхэквондо. Это крайне важное качество в современной жизни, особенно для детей и подростков. Уверенному в себе ребёнку проще общаться со сверстниками, заводить знакомства, учиться. Делая вывод, можно с уверенностью сказать, что занятия тхэквондо помогают не только сохранить, но и преумножить физическое и эмоциональное здоровье!

Именно в начальных классах физическое воспитание тесно связано с общим воспитанием. В начальный период обучения у ребёнка закладываются основы здоровья, долголетия, двигательной активности и гармонического физического развития. Часто болеющий, отстающий в физическом развитии ребёнок быстро утомляется, внимание и память очень неустойчивы. Это общее состояние ребёнка провоцирует расстройства в деятельности организма, ведёт к снижению работоспособности, расшатывает волевые качества.

Младший школьный возраст принято характеризовать как сенситивный этап развития, хорошо поддающийся педагогическим воздействиям. Этот период — значимый этап положительных изменений и трансформаций. Особое значение на этом возрастном этапе развития имеет степень достижений, приобретаемых ребёнком. Также специалисты отмечают, что младший школьный возраст наиболее продуктивный для развития следующих физических способностей: координационных, скоростных, способности длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности. О чём свидетельствуют работы отечественных и зарубежных авторов.