Проблема сохранения и укрепления здоровья подрастающего поко­ления страны сейчас - это проблема, приобретающая приоритетное значение, так как от решения ее зависит будущее нашей страны, ее безопасность, политическая стабильность, экономическое благополу­чие морально-нравственный климат в обществе. Это не сиюминутная задача, справиться с которой возможно усилиями одного министерст­ва, например, здравоохранения, это более глобальная и стратегическая цель, достижение которой может быть достигнуто через новые подхо­ды и понимание, с одной стороны, и новые масштабы и глубину мер и осуществление их на практике - с другой.

Очевидно, что школа должна стать центром здоровья для детей и педагогов и никто лучше, чем школьные учителя и воспитатели, имеющие соответствующие знания, убеждения и навыки, воору­женные комплексом современных здоровьесберегающих техноло­гий не сможет решить задачи по профилактике здоровья детей и подростков, а точнее научить их навыкам здоровья, таким, как гармоничная работа сердечно - сосудистой и дыхательной систе­мы, правильная осанка.

По характеру действия здоровьесберегающие технологии могут быть подразделены на:

• Защитно-профилактические, направленные на защиту челове­ка от неблагоприятных для здоровья воздействий.

• Компенсаторно-нейтрализующие, позволяющие восполнить недостаток того, что требуется организму для полноценной деятельно­сти или, хотя бы частично нейтрализующие негативные воздействия.

• Стимулирующие, позволяющие активизировать собственные силы организма, использовать его ресурсы для выхода из нежелатель­ного состояния.

• Информационно-обучающие, которые обеспечивают информи­рование о здоровье и способах его сохранения, воспитывают культуру здоровья, обучают навыкам здоровья.

Технология биологической обратной связи с этой точки зрения яв­ляется универсальной, так как в ней есть признаки и качества всех перечисленных разновидностей здоровьесберегающих технологий.

Безусловно, каждое из направлений может существенно повлиять на уровень здоровья ребенка. Однако для детей с ослабленным здо­ровьем, хронически и соматически больных, для детей с высоким про­центом неврологической патологии в условиях воздействия негатив­ных экологических, экономических, социальных факторов, интенсифи­кации учебного процесса даже комплексное применение вышепере­численных мер не всегда может качественно повысить уровень здоровья. Во многих случаях в первую очередь необходимо стабилизи­ровать общее состояние ребенка, наладить функционирование физио­логических систем организма, их взаимодействие и слаженную работу, обеспечить гармонию ребенка в отношениях с самим собой и с окру­жающим миром. Необходимым условием достижения положительного результата является овладение способом и инструментом для поддер­жания и укрепления здоровья и выхода из стрессовых ситуаций, снятия повышенного, хронического психоэмоционального напряжения и пе­ренапряжения, приводящего в конечном итоге к функциональным, а затем и к хроническим заболеваниям.

Дыхательная гимнастика и её отдельные упражнения являются универсальным средством физической культуры, которое включается во все программы оздоровления и реабилитации.

Для здорового ребенка характерен диафрагмально-релаксационный тип дыхания. Формирование и поддержание такого типа дыхания явля­ется базисом и необходимым условием успешной реализации любой программы оздоровления.

Выработка диафрагмально-релаксационного дыхания производится путем последовательной тренировки в выполнении статистических дыхательных упражнений с акцентом на диафрагмальный тип дыха­ния, на фоне релаксации с использованием в качестве объективизации метода ДАС-БОС тренинга (разработчик - генеральный директор ЗАО «Биосвязь», г. Санкт-Петербург, кандидат биологических наук А.А. Сметанкин) до достижения должных показателей дыхательной арит­мии сердца, характерных для здоровья детей с учетом возраста. Формы проведения занятий в соответствии с принятой классификацией ЛФК могут быть индивидуальными, малогрупповыми и групповыми. Осо­бым достоинством предложенной системы Сметанкина А.А. является тот факт, что она позволила интегрировать психологию в физиологию и наоборот, тем самым придав и методу, и. его системной организации достаточную герметичность (профессиональную посвященность), в ко­торую разумно, постепенно в результате тренинговых занятий вклю­чаются участники образовательного процесса. Таким образом, решает­ся важнейшая задача неклассического образования - каждый участник образования становится психологом для себя и для других.

Именно эта особенность метода и анализируемой системы уроков и могут гарантировать условия развивающего образования.

Структурно-функциональный и процессный подход к развивающе­му обучению (каковым и является технология ДАС-БОС) углубляют представление педагогической общественности о целевом и техноло­гическом его компонентах и уникальности, доступности для развития детей в условиях школы и дошкольного образовательного учреждения.

Применение методики оздоровительной дыхательной гимнастики с использованием метода БОС в учебных заведениях показано для реше­ния следующих задач:

• оказание общеукрепляющего и оздоравливающего воздействия на организм ребенка;
• повышение неспецифической резистентности организма ребенка;
• повышение уровня концентрации внимания и успеваемости;
• нормализация темпов биологического созревания и показателей физического развития;
• коррекция предпатологических и патологичесих состояний, при которых допускается использование средств физической культуры (часто болеющие дети, функциональные нарушения осанки и пр.);
• обучение произвольной регуляции функциями организма с целью профилактики неблагоприятных последствий стресса и гиподинамики.

Тренировка и закрепление диафрагмально-релаксационного типа дыхания осуществляется с использованием аппаратно-программного комплекса путем преобразования электрофизических сигналов в звуко­вые и зрительные сигналы обратной связи КАТТфс - БОС - «Биосвязь» и реализуется в 3 этапа.

1 этап - подготовительный, включает три теоретических урока здоровья.

На этом этапе детям объясняется в доступной форме понятия о здо­ровом образе жизни, правильном дыхании и методе биологической связи. Формируется положительная настроенность ребенка и оформ­ленная мотивация к занятиям.

На этом же этапе достигается эффект расслабления релаксации в ходе выполнения дыхательных упражнений - важный компонент ме­тодики, который предполагает научить ребенка расслабляться.

Следующий важный компонент методики - это акцент на диафрагмальное дыхание. На этих занятиях объясняется и показывается, как нужно дышать, вовлекая мышцы брюшного пресса.

2 этап - постановка нового типа дыхания с помощью приборов БОС
(1-3 занятия).

Как только ребенок усвоил первые навыки диафрагмально-релаксационного дыхания, переходим к тренировке с использованием приборов БОС по регистрации частоты сердечных сокращений (ЧСС). Для этого на грудную клетку в области 4-5 межреберья по среднеключичным линиям накладываются датчики, регистрирующие ЭКГ - сиг­нал, каждое занятие состоит из чередующихся периодов БОС-тренинга и периодов отдыха.

3 этап - оздоровительные занятия для формирования и закрепленияосвоенного навыка дыхания, этот этап является основным и составляет10-12 занятий.

Занятия проводятся не менее 2-х раз в неделю, а кроме этого необ­ходимо подкрепление навыка без прибора в процессе самостоятельных занятий.

Об успешности занятий можно судить по динамике показателей до и после курса занятий, которые условно можно разделить на 2 группы: медицинские и педагогические.

Медицинские показатели:

• изменение ДАС, ЧСС, ИД;
• диагностика показателей соматичности здоровья (антропометрия и функциональные пробы);
• изменение показателей заболеваемости (в основном респиратор­ными инфекциями).

Педагогические показатели:

• успеваемость до и после курса занятий;
• формирование навыков самостоятельных занятий;
• изменение реактивной и личностной тревоги степени выражен­ности депрессии, качества жизни.

К концу курса БОС - тренинга при условии, что ребенок овладевает новым навыком дыхания, могут быть следующие результаты:

• увеличение или стабилизация ДАС при снижении ЧССср и ЧСС на выдохе;
• снижение частоты дыхания до возрастной нормы;
• снижение сезонной заболеваемости ОРВИ;
• улучшение успеваемости.

С января 2006 в нашей школе организована работа кабинета «БОС-Здоровье» с применением оздоровительной дыхательной гимнастики с использованием метода биологической обратной связи (БОС).Мною пройдены специализированные курсы по овладению данной здоровьесберегающей технологии в Институте «БОС-Здоровье» г.Санкт-Петербурге. Данный кабинет оснащен 12 приборами ПБС-БОС что позволяет проводить групповые занятия. В рамках введения ФГОС уроки Здоровья проходят с 1по 5 класс в рамках внеурочной деятельности. Так же осуществляю сопровождение специализированных классови детей с ОВЗ.. На данных уроках поднимаются темы: «Режим дня школьника», « Правильное питание», «Вредные и полезные привычки», «Закаливание», «Сон-залог здоровья» и т.д. Включение в образовательную программу здоровьесберегающих технологий в качестве учебного раздела именно на уроках Здоровья не просто важно, но необходимо — для полноценного развития учащихся, их социальной адаптации. Совместно со школьным врачом ведётся мониторинг по обследованию здоровья учащихся. Данные регистрируются в паспортах здоровья. Исследование показало, что после прохождения данных курсов заболеваемость ОРВИ снизилась в 2 раза, успеваемость повысилась. По результатам анкетирования педагоги и родители отметили улучшение психо-эмоционального состояния детей. Также было установлено, что между уровнем здоровья, определяемому по экспресс методу, и успеваемостью корреляционная связь. Высокие результаты использования здоровьесберегающихтенологий подтверждаются диагностическими исследованиями педагога – психолога. За время работы над темой самообразования «Урок «БОС-Здоровье» как одна из технологий здоровьесбережения младших школьников» была проделана следующая работа: изучена литература по данному вопросу и опыт передовых учителей, отобраны методы, формы, приемы работы, направленные на реализацию поставленной цели; разработаны алгоритмы проведения уроков, уроки и внеклассные мероприятия. В связи с этим можно отметить следующие положительные тенденции в работе по данному направлению:

1. повышение познавательного интереса к уроку «БОС-Здоровье»;
2. повышение качества знаний;
3. развитие творческих способностей;
4. повышение уровня организации учащихся на уроке;
5. освоение компьютерных технологий;улучшение здоровья учащихся.

Личностно-ориентированный подход на уроке « БОС-Здоровье» делает ученье – самостоятельным, значимым, а значит и действенным источником развития. Ученик ценен индивидуальным опытом и развитием на его основе. Я считаю, что урок «БОС – Здоровье» является технологией здоровьесбережения. Реализация данной темы при системном использовании здоровьесберегающих технологий позволяют существенно повысить уровень здоровья и соответственно дать качественное образование. На уроках «БОС - Здоровье» дети не только обучаются правильному дыханию, но и прочно закрепляют этот навык здоровья. Большинство учеников могут свободно воспроизвести диафрагмально-релаксационное дыхание без помощи прибора, учителя. Это значит, что они легко и без усилий, в любой, даже самой нервной, тяжёлой обстановке могут восстановить максимальное значение дыхательной аритмии сердца. Кроме того, эти уроки привьют ребёнку правила правильной осанки.

Внедрение уроков в образовательный процесс позволил решить целый ряд задач: повысить уровень культуры здоровья учащихся и педагогов, сохранить и укрепить своё здоровье, снизить заболеваемость наиболее распространёнными заболеваниями, улучшить психоэмоциональное состояние (повышение уверенности в себе, сосредоточенности, собранности, улучшение работоспособности, снижение реактивной и личной тревожности, улучшение сна, нормализация его), а главное, восполнять и наращивать своё здоровье .В этом и состоит суть здоровьесберегающих технологий.

Применение оздоровительной дыхательной гимнастики с использо­ванием метода БОС в нашей школе в период с января 2006 года по май 2017года, с включением в регулярные занятия учащихся началь­ной школы и среднего звена, показало, что заболеваемость ОРВИ у детей проходящих данный курс сни­зилась. По результа­там анкетирования педагоги и родители отмечают улучшение психо­эмоционального состояния детей. В ходе исследования также было ус­тановлено, что между уровнем здоровья, определяемому по экспресс методу, и успеваемостью корреляционная связь.

Таким образом , метод БОС стал не дополнительной учебной на­грузкой, а помощником в учебном процессе. Парадокс заключается в том, что чем выше основная учебная нагрузка на ребенка, тем более необходимы детям оздоровительные БОС - тренинги.