Исследовательская работа «Показатели физической подготовки обучающихся при помощи тестирования»

Автор: Апрелкова Наталия Викторовна

Организация: МОУ ИРМО»Смоленская СОШ»

Населенный пункт: Иркутская область, с. Смоленщина

Пояснительная записка.

Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, который достигается при выполнении двигательных действий. Оценка физической подготовленности проводится исходя из уровня функциональных возможностей различных систем организма: сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной. Провести оценку уровня физической подготовленности можно при помощи определения уровня развития физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Знание учащимися своих показателей физического развития и физической подготовленности позволит сформировать осознанное отношение к своему здоровью и педагогическому процессу.

На сегодняшний день основная задача современного образования – повышать уровень физической подготовленности и укреплять здоровье.

По тестированию накоплен самый разнообразный материал, который всегда вызывал и продолжает вызывать к себе большой интерес у учителей физической культуры, обучающихся.

Термин «тест» в переводе с английского языка означает проба, испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека. Таких измерений может быть много, в том числе на основе использования самых разнообразных физических упражнений. Среди способов оценки физического состояния человека (наблюдение, экспертные оценки), метод тестов (в нашем случае — двигательных). Однако не каждое физическое упражнение или испытание можно рассматривать как тест. В качестве тестов следует использовать лишь те испытания (пробы), которые отвечают специальным требованиям. И в соответствии, с которыми должна быть:

а) Определена цель применения любого теста (или тестов).

б) Разработан стандарт методики измерения результатов в тестах и процедура тестирования.

в) Определена надёжность и информативность тестов.

г) Реализована возможность представления результатов тестов в соответствующей системе оценки.

Система использования тестов в связи с поставленной задачей, организацией условий, выполнением тестов испытуемыми, оценка и анализ результатов называется тестированием. Полученное в ходе измерений числовое значение — результатом тестирования (теста). Например, прыжок в длину с места — это тест; процедура проведения прыжков и измерение результатов — тестирование; длина прыжка — результат теста.

Важная практическая проблема, как соотношение результатов тестирования и оценок (отметок) по предмету «Физическая культура». Если ученик при выполнении тестов неизменно показывает высокий уровень, означает ли это автоматически отличную оценку по нашему предмету?

Тема: « Исследовательская работа «Показатели физической подготовки обучающихся при помощи тестирования ». ( Определить уровень физической подготовки с помощью тестирования.)

Цель работы: Провести самостоятельное исследование с помощью тестирования и определить уровень физической подготовки . Сделать выводы, провести мониторинг по результатам исследования, обобщить.

Задачи:

1) научить самих школьников определять уровень своей физической подготовленности и планировать необходимые для себя комплексы физических упражнений.

2) стимулировать учащихся к дальнейшему улучшению своего физического состояния.

3) стимулировать учащихся, добившихся высоких результатов, за реализацию запланированного повышения личных результатов.

4) знать уровень развития двигательной способности, его изменение за определённое время.

5) решение сложных педагогических задач по выявлению уровней развития координационных способностей, оцениванию качества технической и тактической подготовленности.

6) на основе результатов тестирования сравнить подготовленность, как отдельных учащихся, так и целых групп учеников, проживающих в другой местности;

7) проводить соответствующий отбор для занятий тем или иным видом спорта, для участия в соревнованиях; осуществлять достаточно объективный контроль за обучением (тренировкой) школьников;

8) выявлять преимущества и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий; обосновывать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности детей и подростков.

Объект исследования – физическая подготовленность учащихся 5 классов.

Предмет исследования: Развитие физической подготовленности учащихся 5классов. Использование тестирования, как средство достижения своих личных результатов двигательной активности.

Гипотеза: определение результативности, по проблеме показатели физической подготовки и развития двигательных качеств учащихся на уроках, можно осуществить, выполнив ряд поставленных задач:

а) оптимально подобранные упражнения на выстроенный учебно-воспитательный процесс по физической культуре: развитие скорости, силы, быстроты, выносливости и гибкости;

б) правильно подранные упражнения с дозировкой согласно возрасту с учетом морфофункциональных предпосылок, как для мальчиков, так и для девочек.

Актуальность исследования:

Тема данной исследовательской работы очень актуальна на сегодняшний день.

1) Как определить уровень (высокий, средний, низкий) развития физических качеств и подготовленности?

2) Зачем и нужно ли проводить тестирование физической подготовленности учащихся?

3) Что считать нормой при тестировании и как её устанавливать?

4) Если учитель придумал новый двигательный тест, на что он должен обратить внимание или какие необходимые условия (требования, критерии) при этом выполнить?

Ход урока: Построение, сообщение задач урока.

Разминка. Бег с изменением направления, ходьба с заданиями. ОРУ с гимнастическими палками.

Учащиеся делятся на группы по 3 человека. Получают рабочую карточку. Самостоятельно готовят место для занятий, инвентарь. Проведя тест, данные заносят в рабочую карточку.

После проведения 5 тестов, выстраивают график на основании своих личных исследований, делают выводы. Затем переходят в класс, где на доске самостоятельно или всей группой на основании уже собранных данных выстраивают мониторинг в виде графика. Задание: определить уровень физической подготовки класса, сделать выводы.

Исследование №1

Задача: Бег 3+ 10м (челночный бег) с кубиком.

Выполнение упражнения на время.

Фиксировать результат.

Провести тестовую работу при активной помощи одноклассника.

Цель: Взаимодействие учащихся в совместной работе, умение работать с секундомером. Знание правил техники безопасности. Личные результаты занести в карточку.

Описание: Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров.

По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться площадки за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать, таким образом, еще два отрезка по 10 метров.

Техника выполнения испытания.

По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено).

По команде «Внимание!», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.

По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, пересекает ее, касается любой частью тела, возвращается к линии старта, пересекает ее любой частью тела
и преодолевает последний отрезок, финишируя.

Учитель останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 секунды.

 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- участник начал выполнение испытания до команды судьи
«Марш!» (фальстарт);

- участник не пересек линию во время разворота любой частью тела.

по свистку, старт, добежать до ориентира, коснуться кубиком, вернуться на старт, коснуться кубиком и так 3 раза.

Инвентарь: свисток, секундомер, 2 кубика, ручка, карточка-протокол.

Исследование №2

Задача: прыжок в длину с места. Замерить результат.

Цель: Произвести замеры.

Выявить знания по правилам судейства. Умение контактировать в группе. Личные результаты занести в карточку.

Описание: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

- использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- заступ за линию отталкивания или касание ее;

- отталкивание с предварительного подскока;

- поочередное отталкивание ногами;

- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

- уход с места приземления назад по направлению прыжка.

Инвентарь: рулетка, ручка, карточка - протокол

Исследование №3

Задача: бросок набивного мяча из-за головы

Цель: Выполнить правильно замеры. Знать правила выполнения этого упражнения. Соблюдать технику безопасности. Взаимодействие учащихся в совместной работе. Личные результаты занести в карточку.

Описание: сидя на полу, ноги врозь выполнить 3 броска из-за головы. Из 3 попыток засчитывается дальняя попытка.

Инвентарь: рулетка, ручка, карточка – протокол.

Исследование №4

Задача: Подтягивание на высокой (низкой )перекладине. Соблюдать правила выполнения упражнения.

Цель: Максимум подтягиваний. Умение контактировать с товарищами. Личные результаты занести в карточку.

Описание: Техника выполнения испытания.

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.

Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом учителя вслух.

 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги);

- нарушение техники выполнения испытания;

- подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;

- фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду;

- подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I – IX ступеней – 90 см по верхнему краю.

Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит
к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.

Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки);

- нарушение техники выполнения испытания:

- подтягивание выполнено с нарушением прямой линии «голова – туловище – ноги»;

- подбородок тестируемого не поднялся выше грифа перекладины;

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения.

 

 

Инвентарь: рулетка, ручка, карточка – протокол.

Исследование №5

Задача: поднимание туловища за 30 сек.

Цель: стараться удержать правильно исходное положение (лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой) .Уметь работать с секундомером. Соблюдать технику безопасности. Взаимодействовать с товарищем. Личные результаты занести в карточку.

Описание: Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Испытание (теста) выполняется парно. Поочередно один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и (или) голени. При наличии специализированного лицензионного оборудования для выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.

 

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

- отсутствие касания локтями бедер (коленей);

- отсутствие касания лопатками мата;

- размыкание пальцев рук «из замка»;

- смещение таза (поднимание таза)

- изменение прямого угла согнутых ног.

Инвентарь: секундомер, гимнастический мат.

Карточка 5 класс ( заполняется самим учеником)

 

№п/п

Тест

Оценка»5»

Оценка»4»

Оценка»3»

Уровень физической подготовленности

1

Челночный бег 3+10м (сек.)

 

 

 

 

2

Прыжки в длину с места (см)

 

 

 

 

3

Бросок мяча из-за головы(м)

 

 

 

 

4

Поднимание туловища за 30 сек.

 

 

 

 

5

Подтягивание высокая перекладина (мал.),низкая (дев.)

 

 

 

 

 

Вывод

 

 

 

 

 

 

Выводы по своим измерениям, показателям.

1. Сформулировать.

2. Анализировать.

3. Ваши предложения.

Результат исследования: На уроках я формирую следующие ключевые компетенции учеников:

учебно-познавательные : самостоятельно добывать знания, приучаю планировать, анализировать, делать самооценку.

информационные : учу самостоятельно готовить сообщения, проекты с использованием различных источников информации, поиск и отбор необходимой информации, её преобразование, сохранение и передача.

коммуникативные компетенции: воспитываю умение общаться со сверстниками, работать в группе, коллективе, слушать и слышать других, отстаивать, свою точку зрения.

Заключение: На основании выводов сделанных учащимися.

Традиционный подход к тестированию - данные тестов и нормативов сравниваются с показанным результатом, это вызывает у многих учеников, особенно с низким и средним уровнями физической подготовленности, негативное отношение.

Тестирование должно способствовать повышению интереса у школьников, приносить им радость.

Предлагаются следующие подходы:

1) результаты тестов ученика определяют, не исходя из сравнения с нормативами, а на основании изменений, произошедших за определённый период времени;

2) в тесте модифицируются, используются облегчённые варианты упражнений (задания, составляющие содержание теста, должны быть достаточно лёгкими, чтобы была вероятность их успешного выполнения).

Подводя итоги, мы можем утверждать, что при тестировании важно решение теоретических задач и лично значимых, положительных для школьника мотивов участия в данной процедуре.

 

Список литературы:

1. Погодаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры – М.: Физкультура и спорт.2000-496с.

2. Педагогические основы физвоспитания. А.А.Тер-Ованесян М»Физкультура и спорт» 196стр.

3. Методические объединения учителей ФК и ОБЖ. Методические рекомендации. З.В.Осипова,,В.К.Геберт. Чита 2006г.

4. Бреев, М. П. Урок физической культуры. Учеб. пособие / М. П. Бреев. - Новосибирск, 2001. НИПКиПРО– 20с.

5. « Предмет ФК в эксперименте: проблемы и перспективы» Л.Г. Андреева,В.К.Геберт Чита 2004 ЧИКПРО 66 стр.

6. Комплексная программа физического воспитания. 1- 11 класс / В. И. Лях, А. А.

Зданевич. – М.: Просвещение, 2004. – 264 с.

 

Опубликовано: 14.10.2020